ズッキーニ

収穫時期　6.7.8月

ズッキーニは胡瓜に似てると思われがちですが…実は南瓜の仲間です‼‼

意外と知られてない！？

炒め物、煮物、和え物に豊富なんですよ☆

薄くスライスして塩もみすれば生のまま皮ごと食べれます‼‼

ゴーヤ（レイシ・にがうり）

収穫時期　6.7.8.9月

ゴーヤも炒め物（チャンプル）、煮物、和え物に豊富です

苦みが苦手な子供さんでも味付け次第で食べれちゃいます‼‼

ゴーヤも薄くスライスして塩もみすれば生のまま食べれます‼‼

トウモロコシ（コーン）

とうもろこしは子供さんが大変喜ばれる食材‼‼

おやつにもごはんのおかずにもどちらでもOK

湯がいて食べても焼いて食べても電子レンジでチンしても食べれます‼‼